SỢ BỊ TỪ CHỐI (KHÔNG DÁM LÀ CHÍNH MÌNH)

SỢ BỊ TỪ CHỐI (KHÔNG DÁM LÀ CHÍNH MÌNH)

Bạn không phải là người dễ chịu, bạn không phải là người biết hy sinh, bạn đang bị nỗi sợ bị từ chối vận hành, và chính điều đó khiến bạn luôn phải điều chỉnh bản thân để được chấp nhận

Bạn hay suy nghĩ người khác nghĩ gì về mình, bạn ngại nói ra ý kiến thật, bạn dễ đồng ý dù bên trong không muốn, bạn tránh xung đột, bạn cố làm hài lòng, bạn sợ làm mất lòng, bạn giữ hình ảnh “ổn” để không bị đánh giá, bạn có thể hòa đồng, dễ chịu, nhưng bên trong bạn luôn phải canh, phải giữ, phải điều chỉnh

Nỗi sợ này khiến bạn lệ thuộc vào sự chấp nhận, bạn cần ánh nhìn, cần sự đồng ý, cần cảm giác được công nhận để thấy mình ổn, và vì vậy bạn không dám là chính mình, bạn chọn an toàn hơn là thật

Từ đó hình thành một vòng lặp rất rõ: sợ bị từ chối → làm vừa lòng → mất bản thân → tích tụ → khó chịu → vẫn tiếp tục làm vừa lòng → lại sợ bị từ chối, vòng lặp này không dừng vì bạn chưa từng thật sự đối diện với nỗi sợ phía sau việc làm hài lòng

Nếu tiếp tục như vậy, cơ thể bạn sẽ dễ căng, mệt, khó thả lỏng, tinh thần luôn phải để ý người khác, suy nghĩ nhiều về phản ứng của họ, cảm xúc bị dồn nén, dễ buồn hoặc khó chịu bên trong, các mối quan hệ thiếu thật vì bạn không thật, tài chính bị ảnh hưởng vì bạn dễ chấp nhận những điều không phù hợp, và cuộc đời sẽ dần trở thành một chuỗi những lựa chọn không phải của bạn

Bạn không yếu, bạn không “quá tốt”, bạn đang sợ bị từ chối, và chính nỗi sợ đó khiến bạn rời xa chính mình để giữ kết nối, nhưng càng giữ, bạn càng mất

Đến đây bạn có thể bắt đầu thấy một điều, vấn đề không nằm ở việc bạn cần tự tin hơn, mà nằm ở việc bạn không dám đối diện với khả năng bị từ chối, và khi chưa thấy điều này, bạn sẽ tiếp tục lặp lại

Bạn có thể dừng lại ở đây, hoặc tiếp tục đi sâu hơn để thấy rõ nỗi sợ đang vận hành bạn và vòng lặp bạn đang sống TẠI ĐÂY