SỢ MẤT KIỂM SOÁT (KHÔNG DÁM BUÔNG)

SỢ MẤT KIỂM SOÁT (KHÔNG DÁM BUÔNG)

Bạn không phải là người cẩn thận, bạn không phải là người có trách nhiệm cao, bạn đang bị nỗi sợ mất kiểm soát vận hành, và chính điều đó khiến bạn luôn phải giữ, phải nghĩ, phải chắc chắn

Bạn luôn muốn mọi thứ rõ ràng, đúng kế hoạch, đúng ý mình, bạn khó chấp nhận sự không chắc chắn, bạn hay suy nghĩ trước, trong và sau mọi việc, bạn không dễ dừng lại, ngay cả khi cơ thể đã mệt, bạn vẫn tiếp tục nghĩ, tiếp tục kiểm soát, tiếp tục cố giữ mọi thứ trong tầm tay, bạn có thể làm tốt, làm nhiều, làm đúng, nhưng bên trong bạn không thật sự yên

Nỗi sợ này khiến bạn luôn trong trạng thái phải kiểm soát để cảm thấy an toàn, bạn kiểm soát công việc, kiểm soát người khác, kiểm soát cảm xúc, thậm chí kiểm soát cả suy nghĩ của mình, bạn nghĩ nếu buông ra thì mọi thứ sẽ rối, sẽ sai, sẽ mất, và vì vậy bạn không dám buông

Từ đó hình thành một vòng lặp rất rõ: sợ mất kiểm soát → cố kiểm soát → suy nghĩ liên tục → cơ thể căng → mệt → vẫn không dừng → lại sợ mất kiểm soát, vòng lặp này không dừng vì bạn chưa từng thật sự thấy nỗi sợ phía sau việc kiểm soát

Nếu tiếp tục như vậy, cơ thể bạn sẽ luôn trong trạng thái căng, dễ đau đầu, mất ngủ, mệt kéo dài, tinh thần không nghỉ được, suy nghĩ không dừng, cảm xúc dễ kích hoạt khi mọi thứ không theo ý, các mối quan hệ trở nên áp lực vì bạn khó chấp nhận sự khác biệt, tài chính có thể tốt nhưng bạn không cảm thấy yên, luôn trong trạng thái phải giữ và phải lo

Bạn không phải là người thích kiểm soát, bạn đang sợ mất kiểm soát, và chính nỗi sợ đó khiến bạn giữ chặt mọi thứ, nhưng càng giữ, bạn càng căng, càng mệt, và càng không thể dừng

Đến đây bạn có thể bắt đầu thấy một điều, vấn đề không nằm ở việc bạn cần kiểm soát tốt hơn, mà nằm ở việc bạn không dám buông, và khi chưa thấy điều này, bạn sẽ tiếp tục lặp lại

Bạn có thể dừng lại ở đây, hoặc tiếp tục đi sâu hơn để thấy rõ nỗi sợ đang vận hành bạn và vòng lặp bạn đang sống TẠI ĐÂY