BẠN KHÔNG GIỮ GIÁ TRỊ, BẠN ĐANG SỢ BỊ BỎ QUA

Bạn không giữ giá trị chỉ vì biết mình có giá trị. Phía sau đó có thể là nỗi sợ bị bỏ qua, sợ bị xem nhẹ hoặc sợ công sức của mình không được nhìn thấy. Khi hệ thần kinh lệ thuộc vào sự ghi nhận bên ngoài, bạn dễ mệt vì luôn phải canh giữ vị trí, vai trò và phần đóng góp của mình.

BẠN KHÔNG GIỮ GIÁ TRỊ, BẠN ĐANG SỢ BỊ BỎ QUA

 

Bạn luôn muốn người khác hiểu giá trị của mình.

Hiểu mình đã làm gì.

Hiểu mình đã cố gắng bao nhiêu.

Hiểu điều mình mang lại thật sự có ý nghĩa.

Bạn nghĩ mình đang giữ giá trị.

Nhưng có những lúc...

Điều khiến bạn giữ chặt giá trị của mình không phải là sự rõ ràng.

Mà là nỗi sợ bị bỏ qua.

Có rất nhiều lần...

Bạn đã làm rất nhiều.

Nhưng không ai nhắc đến.

Bạn đã đóng góp âm thầm.

Nhưng người khác lại được nhìn thấy.

Bạn có năng lực.

Nhưng không ai hỏi đến.

Bạn có ý tưởng.

Nhưng khi nói ra lại không được lắng nghe.

Bạn bắt đầu thấy khó chịu.

Tủi thân.

Bực.

Hoặc muốn chứng minh rằng mình cũng có giá trị.

Không phải vì bạn tham công.

Mà vì bên trong bạn đau khi cảm thấy mình bị lướt qua.

Mỗi khi người khác không ghi nhận bạn.

Không phản hồi.

Không nhắc tên bạn.

Không nhìn thấy phần bạn đã làm.

Cơ thể lập tức phản ứng.

Ngực nặng.

Vai căng.

Hàm siết lại.

Cổ họng nghẹn.

Bụng co vào.

Tim hơi hụt xuống.

Bạn bắt đầu nghĩ.

"Mình không quan trọng sao?"

"Họ không thấy mình đã làm gì sao?"

"Mình có đang bị xem nhẹ không?"

"Nếu mình không nói ra, có ai nhớ đến giá trị của mình không?"

Rồi bạn bắt đầu giữ chặt hơn.

Giữ công sức của mình.

Giữ phần đóng góp của mình.

Giữ vai trò của mình.

Giữ quyền được công nhận.

Bạn khó chịu khi người khác không nhắc đúng.

Khó chịu khi công sức bị xem là hiển nhiên.

Khó chịu khi mình bị đặt phía sau.

Khó chịu khi người khác nhận phần nổi bật còn mình thì bị chìm đi.

Đến tối...

Bạn vẫn nghĩ về chuyện đó.

Từng câu nói.

Từng ánh mắt.

Từng lần người khác bỏ qua.

Từng lần mình có mặt nhưng không được nhìn thấy.

Ngủ không sâu.

Sáng dậy vẫn thấy nặng người.

Không phải vì bạn nhỏ nhen.

Mà vì hệ thần kinh đang xem việc bị bỏ qua như một mối nguy đối với giá trị của bạn.

Khi trạng thái này kéo dài...

Hệ thần kinh giao cảm luôn duy trì mức cảnh giác cao.

Não liên tục quét xem ai đang được công nhận.

Ai đang được nhắc đến.

Ai đang chiếm vị trí.

Ai đang lấy mất phần nhìn thấy mà mình cần.

Adrenaline và cortisol được giải phóng thường xuyên.

Cơ thể ưu tiên phòng thủ, so sánh và bảo vệ giá trị hơn là thả lỏng.

Vai gáy dễ căng.

Dạ dày dễ khó chịu.

Ruột dễ rối loạn.

Năng lượng bị tiêu hao vì phải liên tục canh xem mình có bị bỏ qua hay không.

Vấn đề không nằm ở việc bạn có giá trị.

Mà nằm ở việc bạn đang sợ giá trị của mình sẽ biến mất nếu người khác không nhìn thấy.

Điều bạn thật sự sợ...

Không phải là không được khen.

Mà là cảm giác...

Mình có làm bao nhiêu cũng không ai nhận ra.

Bạn sợ bị xem nhẹ.

Sợ bị thay thế.

Sợ bị lãng quên.

Sợ không còn quan trọng.

Sợ rằng...

Nếu không ai công nhận giá trị của mình...

Thì giá trị đó không còn tồn tại.

Rồi bạn bắt đầu lệ thuộc.

Lệ thuộc vào sự ghi nhận.

Lệ thuộc vào lời cảm ơn.

Lệ thuộc vào vị trí.

Lệ thuộc vào việc người khác phải nhìn thấy phần mình đã làm.

Lệ thuộc vào cảm giác mình không bị bỏ qua.

Càng giữ giá trị...

Bạn càng sợ bị lướt qua.

Càng sợ bị lướt qua...

Bạn càng nhạy với sự im lặng của người khác.

Càng nhạy với sự im lặng...

Bạn càng dễ phòng thủ.

Càng phòng thủ...

Bạn càng khó trao giá trị một cách tự do.

Vòng lặp ấy âm thầm chi phối cuộc đời bạn.

Nó lấy đi tài chính vì bạn dễ bực khi không được ghi nhận, nhưng lại chưa luôn biết cách định vị, nói rõ và trao giá trị một cách vững vàng.

Nó lấy đi các mối quan hệ vì bạn dễ biến sự không được chú ý thành cảm giác bị xem thường.

Nó lấy đi trí tuệ vì não bận bảo vệ giá trị của mình hơn là học cách làm cho giá trị đó trở nên rõ ràng hơn.

Nó lấy đi năng lượng vì mỗi ngày bạn đều phải canh giữ một câu hỏi rất mệt:

"Người khác có thấy mình không?"

Đến một lúc nào đó...

Bạn sẽ tự hỏi.

Điều mình đang cố giữ...

Có thật là giá trị?

Hay là nỗi sợ rằng nếu mình không được nhìn thấy, mình sẽ bị bỏ qua trong cuộc đời này?

Có những giá trị...

Không mất đi chỉ vì người khác chưa kịp nhận ra.

Nhưng nếu bạn chỉ sống để được nhìn thấy...

Bạn sẽ quên mất cách đứng vững với giá trị thật của mình.