BẠN KHÔNG ÔM VIỆC, BẠN ĐANG SỢ VÔ DỤNG

Bạn không ôm việc vì chỉ chăm chỉ. Phía sau đó có thể là nỗi sợ vô dụng, sợ bị thay thế hoặc sợ không còn quan trọng nếu mình dừng lại. Khi giá trị bản thân bị gắn với việc luôn hữu ích, bạn dễ kiệt sức vì phải liên tục làm, gánh và chứng minh mình còn cần thiết.

BẠN KHÔNG ÔM VIỆC, BẠN ĐANG SỢ VÔ DỤNG

 

Bạn luôn nói mình làm cho nhanh.

Tự làm cho chắc.

Ôm thêm một chút cũng không sao.

Giúp người khác một chút cũng được.

Nhưng có những lúc...

Bạn đã mệt đến mức cơ thể không còn muốn tiếp tục.

Mà tay vẫn không dừng lại.

Có rất nhiều lần...

Bạn nhận thêm việc dù lịch đã kín.

Bạn làm phần của người khác.

Bạn kiểm tra lại mọi thứ.

Bạn không yên tâm khi giao việc đi.

Bạn sợ nếu mình không làm...

Mọi chuyện sẽ hỏng.

Bạn sợ nếu mình không có mặt...

Người khác sẽ không còn cần mình nữa.

Bạn nói:

"Để mình làm."

Bạn nói:

"Không sao, mình quen rồi."

Bạn nói:

"Việc này mình xử lý được."

Nhưng bên trong...

Bạn đã quá tải từ rất lâu.

Không phải vì bạn thật sự mạnh hơn người khác.

Mà vì bạn sợ cảm giác mình không còn hữu ích.

Mỗi khi nghĩ đến việc dừng lại.

Cơ thể lập tức phản ứng.

Ngực nặng.

Vai căng cứng.

Hàm siết lại.

Bụng co vào.

Tim hơi hụt xuống.

Đầu bắt đầu chạy.

"Nếu mình không làm thì ai làm?"

"Nếu mình nghỉ, họ có nghĩ mình không còn giá trị không?"

"Nếu mình giao cho người khác, mình còn vai trò gì?"

Thế là bạn lại nhận thêm.

Lại cố thêm.

Lại làm thay.

Lại trở thành người luôn phải có mặt khi có vấn đề.

Đến tối...

Cơ thể đã kiệt sức.

Nhưng đầu vẫn chưa nghỉ.

Bạn nghĩ về những việc chưa xong.

Những người đang chờ mình.

Những lỗi có thể xảy ra.

Những trách nhiệm mình chưa xử lý hết.

Ngủ không sâu.

Sáng dậy vẫn nặng người.

Không phải vì bạn thiếu năng lực.

Mà vì hệ thần kinh đã quen sống trong trạng thái phải luôn hữu ích mới thấy an toàn.

Khi trạng thái này kéo dài...

Hệ thần kinh giao cảm luôn duy trì mức cảnh giác cao.

Não liên tục quét xem việc gì cần mình.

Ai đang cần mình.

Chỗ nào có vấn đề.

Điều gì có thể xảy ra nếu mình buông tay.

Adrenaline và cortisol được giải phóng thường xuyên.

Cơ thể ưu tiên làm, gồng, xử lý và kiểm soát hơn là hồi phục.

Vai gáy dễ cứng.

Dạ dày dễ căng.

Ruột dễ rối loạn.

Năng lượng bị rút dần qua từng ngày.

Vấn đề không nằm ở việc bạn chăm chỉ.

Mà nằm ở việc bạn đang dùng việc ôm việc để chứng minh rằng mình còn có giá trị.

Điều bạn thật sự sợ...

Không phải là nghỉ.

Mà là cảm giác...

Nếu mình không còn làm được nhiều.

Không còn gánh được nhiều.

Không còn giải quyết được mọi thứ.

Thì mình sẽ trở nên vô dụng.

Bạn sợ bị thay thế.

Sợ bị xem nhẹ.

Sợ không còn quan trọng.

Sợ không ai cần mình.

Sợ rằng...

Giá trị của mình chỉ tồn tại khi mình còn làm được việc cho người khác.

Rồi bạn bắt đầu lệ thuộc.

Lệ thuộc vào vai người giỏi việc.

Lệ thuộc vào việc luôn bận rộn.

Lệ thuộc vào cảm giác được cần.

Lệ thuộc vào trách nhiệm.

Lệ thuộc vào việc người khác tìm đến mình mỗi khi có vấn đề.

Càng ôm việc...

Bạn càng kiệt sức.

Càng kiệt sức...

Bạn càng dễ cáu gắt.

Càng cáu gắt...

Bạn càng thấy mình phải làm nhiều hơn để bù lại.

Càng làm nhiều hơn...

Bạn càng không còn nhận ra mình thật sự cần gì.

Vòng lặp ấy âm thầm chi phối cuộc đời bạn.

Nó lấy đi tài chính vì bạn làm quá nhiều việc không thuộc phần mình, nhưng lại không dám đặt giá trị rõ ràng cho công sức của mình.

Nó lấy đi các mối quan hệ vì người khác quen với việc bạn luôn gánh, còn bạn thì ngày càng tủi thân vì không ai nhìn thấy sự mệt mỏi.

Nó lấy đi trí tuệ vì bạn quá bận xử lý việc trước mắt nên không còn đủ khoảng trống để nghĩ lớn hơn, học sâu hơn và phát triển dài hơn.

Nó lấy đi năng lượng vì mỗi ngày bạn đều phải chứng minh mình có ích bằng cách tiếp tục làm, tiếp tục gánh, tiếp tục không được dừng lại.

Đến một lúc nào đó...

Bạn sẽ tự hỏi.

Điều mình gọi là trách nhiệm...

Có thật là trách nhiệm?

Hay là nỗi sợ rằng nếu mình không còn ôm việc, mình sẽ không còn giá trị trong mắt người khác?

Có những người không vô dụng khi họ dừng lại.

Họ chỉ đang học cách tách giá trị của mình ra khỏi việc phải luôn luôn gánh vác.